春天的脚步越来越近，相信爱美沁粉们那颗想减肥的心早就已经跃跃欲试，急不可耐了。但是奈何漫漫减肥路，上下左右前后求索却总是收效甚微。

沁小编早前有分享过通过喝水来减肥的方法，但最近后台却收到不少沁粉的私信抱怨：“沁小编老是叫我们喝水喝水喝水，但水喝多了却有一种恶心的感觉，这是为什么？”

(图片来源：沁园净水器公众号，侵删)

相信不少沁粉或多或少都曾有过这样的体验，水还是那杯水，半分钟前是久旱甘霖，但在继续往肚子里拼命灌后，同样的水却变成了不舒服的源头。

其实关于这个问题，PNAS（《美国科学院院报》）就曾刊登过一篇研究，这篇研究就是利用功能性核磁共振成像技术对正常喝水以及过量喝水情况下的人体大脑进行监测的试验。

该次研究邀请了20名不同口渴程度的试验者，在让他们进行相同运动强度的体育锻炼后，分别给到各两杯50ml的水，分两次喝下。在试验者每次喝水的时候，研究人员都会对试验者进行脑部扫描。除此之外，试验者还需对自己每次喝完水后的心情愉悦程度进行打分。

随后，研究人员让试验者尽可能多的喝水，直到把自己灌到实在喝不下了为止。最后再分别给到2杯50ml的水。再次对试验者的脑部进行扫描，同步对自己的心情愉悦程度打分。

(图片来源：沁园净水器公众号，侵删)

通过对试验者在不同喝水阶段的结果进行汇总分析后，研究人员发现，当人因口渴而喝水时，大脑中负责情绪决策判断的上前扣带皮层和眼眶额叶皮层被激活。简单来说，这个时候因为喝水让身体得到满足，大脑会给身体发布愉悦的指令，这个时候的情绪是相对积极向上的。

但当人体过量饮水时，大脑的中扣带皮层、左侧脑岛中叶、杏仁核、中央灰质、皮层下区域和脑干区域则会被激活。一下子说了那么多大脑中不同区域的名称，相信沁粉们肯定已经有点云里雾里了，沁小编这就来给大家进行解释说明。

大脑中的中扣带皮层和左侧脑岛中叶决定着人的内感受器和情感状态，包括疼痛带来的不适感、极端的口渴、炎热、呼吸困难、缺氧以及想咳嗽的感觉。而大脑中央灰质和杏仁核则与吞咽抑制有关。过度喝水会将大脑里的这些区域激活，他们会联合在一起给身体发布指令，这也就是导致水喝多了生理上出现不适的原因，让你不得不停止喝水。

(图片来源：沁园净水器公众号，侵删)

水是一个好东西，尤其是纯净安全的好水更是人类生活中所不能缺少的。但万事都讲究过犹不及。多喝水的前提是建立在合理状态以及身体适应的情况下，给自己补充足够的水分，而不是强迫自己继续“干”了这一杯哦！若沁粉们不听话，身体也会有自发的抑制机制来防止你过量饮水。

沁粉们这下应该知道了吧，喝水喝饱之后继续喝为什么会恶心了吧。这并不是身体病了哦，只是大脑在提醒你真的不要再多喝了哦！

(文章来源：沁园净水器公众号，侵删)