你是不爱喝水星人吗？

水是生命体最主要的组成部分，也是世界上最常见的物质之一，而我们却常常将它忽略。

据中国某城市的居民饮水量调研来看，有超一半以上的被访者每日饮水量不足1200ml，并且大多数人都只有在口渴时才去喝水。

沁小编仔细分析了这份调研报告，惊奇地发现“不爱喝水星人”原来潜藏在他们之中呀~

01、上班族

许多上班族忙起来根本没时间喝水，快节奏的生活加上长期伏案工作，难以养成定时、定量喝水的好习惯，当他们意识到渴了的时候，才会喝水。而且由于工作原因，他们更偏向于选择以咖啡、茶或花草茶作为提神饮品，他们可谓是“不爱喝水星人”的主力军。

02、孩子

许多妈妈在育儿过程中都面临一大难题：如何让孩子爱上喝水？尤其是现在市面上充斥着让人眼花缭乱的各式饮料，而孩子的自制力比较薄弱，跟无色无味的水相比他们当然是愿意选择甜甜的的饮料了！所以说培养孩子爱上喝水，也是让妈妈们十分头疼的事情呀~

除了以上两类“不爱喝水星人”以外，甚至有些人根本不知道自己为什么不爱喝水，其中的缘由除了没有培养正确的饮水习惯以外，不爱喝水也和人的体质有关，有些人不容易渴，有些人却天生是个“水罐子”。

但是饮水量过少、饮水频率低对于人体可是有一定影响的，例如造成皮肤干燥、损害肾脏机能、血液浓度升高、不利于身体的新陈代谢等。

那么如何让“不爱喝水星人”爱上喝水呢？不如跟着沁小编一起，试试从以下几个方面着手改变吧~

21天定时喝水

先给自己定一个小目标——21天坚持定时定量喝水，利用手机闹钟每隔0.5~1小时提醒一次，即使不渴也要强制自己喝水，坚持21天之后基本上就养成定时饮水习惯。

换个杯子，换个心情

换个好看的杯子就能爱上喝水？这也许是真的哦！一个好看的新杯子能够给人带来好心情，并通过心理暗示告诉自己：喝水是一件轻松愉快的事情。尤其对于常坐在电脑面前的上班族来说，不失为一种有效的方法哦！

柠檬助力

如果你认为无味的白开水对你的吸引力不是很大，不如加一两片柠檬或少许干燥的花草作为点缀调味吧~但如果想要喝出健康，一定要避免大量饮用咖啡或茶类饮品哦！

喝“好喝”的水

沁小编告诉各位，其实你不爱喝水很有可能是因为水不够好喝！什么？水难道也有好不好喝之分？答案当然是有啦！

自来水经过消毒处理，难免会留下一些例如漂＊＊的气味，即使经过煮沸也不能完全消除，有些人对水的味道很敏感，如果水质不够好，会下意识地拒绝饮用哦！

因此，为了保证每杯水的口感都纯净可口，沁小编建议大家日常使用净水器，经过净水器过滤后的水不仅口感纯净，而且更加健康哦！

只是净水器也需要经常进行清洁与保养，这样才能持续不断的为大家带来纯净的水，所以，各位沁粉们在使用你们的净水器时也别忘了定期清洗净水器、定期更换滤芯哦！